Withania somnifera är det latinska namnet på en ört som är mest känd under namnet Ashwagandha. Örten odlas bland annat i Indien, Nepal, Mellanöstern och Nordafrika och har länge använts inom österländsk medicin och Aurveda. Namnet Ashwagandha betyder på sanskrit ”lukten av häst” vilket dels beskriver växtens doft och dels tolkas som att örten förser dig med styrkan och egenskaperna hos en hingst. Örten har formen av en yvig buske som bär gula och gröna blommor och vars frukt blir röd och till utseendet liknar physalis.

Alla delar av örten används för att tillverka medicinska produkter men det är roten som är mest frekvent använd. Även bladen och frukterna har terapeutiska egenskaper. De har dock olika användningsområden. Rötterna och bären används främst i tillverkningen av tinkturer och medicinkapslar. Ashwagandha kan köpas som hälsokost i form av kapslar eller pulver. Jag föredrar Ashwagandha från Renée Voltaire som kommer i pulverform av högsta kvalité.

Ashwagandha-örten innehåller många ämnen som främjar din hälsa. Växten är bland annat rik på steroida alkalier och laktoner, fettsyror, aminosyror och mycket mer. Trots att växten och dess rot huvudsakligen har god inverkan på hälsan bör man vara uppmärksam på att inte äta för mycket av den. Överdosering kan leda till förgiftning, men för att nå detta stadie måste man konsumera avsevärda mängder av denna växt.

Ashwagandhas fördelar i korthet

Ashwagandha hjälper mot följande symptom:

  • Trötthet
  • Stress
  • Koncentrationssvårigheter
  • Brist på energi
  • Sömnlöshet
  • Ångest
  • Högt blodtryck
  • Låg fertilitet

Örten kan också bidra till att:

  • Stärka immunförsvaret
  • Minska risken för cancer
  • Verka som ett afrodisiakum
  • Verka anti-inflammatoriskt och avvärja infektioner
  • Stabilisera blodsockrets nivåer
  • Motverka ålderstecken
  • Reducera nedbrytning av hjärnceller vid Alzheimers
  • Hjälpa kroppen att återhämta sig
  • Påskynda läkningsprocesser
  • Öka aptiten och förbättra matsmältningen

De vanligaste användningsområdena

Ashwaganda-örten kan användas inom många områden men har framför allt tre huvudsakliga användningsområden. Främst används den som ångest- och stressdämpare. Flera kliniska studier har nämligen visat att Ashwaganda-örten fungerar precis lika bra, om inte bättre, än receptbelagda ångestdämpande och antidepressiva mediciner. Örten kan även bota sömnproblem i vissa fall. Effekten som uppstår vid intag kan liknas vid alkoholens lugnande och sövande effekt.

Ashwagandha-örten har även visat sig ha mycket effektiv inverkan på hjärnan. Örten hjälper till att stärka och förbättra minnets funktioner och förstärka förmågan av inlärning. Studier avslöjar att de kognitiva förmågorna förbättras avsevärt vid kontinuerligt intag av örten. Det finns till och med tidiga tecken på att Ashwagandha-örten kan ha en positiv inverkan på personer med ADHD och andra liknande diagnoser.

Slutligen fungerar Ashwagandha-örten som ett kraftfullt afrodisiakum. Örten har en lång och gedigen historia som lusthöjande medel för båda könen. Vid kontinuerligt intag byggs effekten av medlet upp och örten bidrar till ökad lust och bättre uthållighet. Ashwagandha har också visat sig bidra till sperma med ökad kvalité med ökat antal spermier i sädesvätskan.

Ashwagandha som skönhetsbooster

Ashwagandha har även visat sig ha kosmetiskt fördelaktiga effekter. Örten inverkar på ett mycket positivt sätt på hud, hår och naglar. Först och främst har örten bevisad effekt när det kommer till att reducera rynkor och ålderstecken. Det tar bort rynkor, mörka cirklar under ögonen och till och med acne och blemmor. Örten stimulerar också produktionen av kollagen som är essentiellt för hudens återuppbyggnad. Örten bidrar också till att öka syresättning och bevarande av fukt i huden När det gäller håret så främjar örten hårväxten, minskar håravfall samtidigt som den ökar hårets välbefinnande och motverkar förekomsten av grått hår.